毎日の献立作りや夕食の準備に限界を感じていませんか。
結論から言うと、手料理宅配サブスク「ツクリオ（旧つくりおき.jp）」を活用すれば、夕方の忙しい時間を劇的にゆとりあるものに変えられます。
まずは週に数日だけでも調理や買い物などの家事をプロに頼ることで、仕事帰りの夕方に生まれるバタバタとした重労働を丸ごとスキップできるようになるからです。
例えば、帰宅してわずか5分で管理栄養士監修の美味しい家庭料理を食卓に出せるため、子どもと笑顔で過ごす時間をしっかり確保できます。
ただし、メニューが完全おまかせのため好みに合わない週がある点や、自炊より食費が高くなる点には注意が必要です。
そこでおすすめなのが、まずは1週間だけ実際の味やボリュームを確かめてみることです。
今なら初回限定4,000円OFFで、いつでもLINEから簡単にスキップや解約が可能です。
まずは一度、プロの味と圧倒的な「楽さ」を気軽に体験してみてはいかがでしょうか。
【2026年最新】手料理サブスク「ツクリオ（旧：つくりおき.jp）」とは？
毎日の献立作り、買い物、調理、そして後片付け……。仕事や育児に追われる中で、夕食の準備は本当に大変な家事です。
そんな忙しい現代人の救世主として多くのファミリー層から絶大な支持を集めているのが、手料理宅配サブスクリプションサービスの「ツクリオ（Tsuklio）」です。
まずは、ツクリオがどのようなサービスなのか、最近のアップデート情報と合わせて基本をおさらいしておきましょう。
つくりおき.jpから「ツクリオ」へブランドリニューアル！変更点は？
元々は「つくりおき.jp」という名称で親しまれていましたが、サービス内容のさらなる進化とグローバル展開を見据え、現在は「ツクリオ（Tsuklio）」へとブランド名がリニューアルされました。
「名前が変わって何が変わったの？」と不安になる方もいるかもしれませんが、安心してください。
- 運営会社やサービスの根幹はそのまま
- 配送エリアが全国46都道府県（沖縄・離島除く）へ拡大
など、これまでの高いクオリティと信頼性はそのままに、日本全国のより多くの家庭で利用できるようパワーアップしています。そのため、ネット上にある「つくりおき.jp」の過去の評判や実績も、すべてそのままツクリオの参考にすることができます。
ツクリオが選ばれる3つの特徴（冷蔵配送・管理栄養士監修・LINE完結）
数ある「食のサブスク」の中で、なぜツクリオがこれほど選ばれているのか、その理由は大きく3つあります。
- 「冷凍」ではなく「冷蔵」で届く圧倒的な美味しさ 一般的な宅配弁当の多くは「冷凍」ですが、ツクリオは専用キッチンで調理された料理が冷凍されずに「冷蔵（チルド）」パックで届きます。そのため、食材のシャキシャキ感やジューシーさが失われず、まるで今さっき家で作ったかのような「本物の家庭料理」を味わうことができます。
- 安心・安全へのこだわり（管理栄養士監修＆保存料不使用） すべてのメニューは管理栄養士が監修しており、栄養バランスはばっちり。さらに、調理工程において保存料や合成着色料は一切使用されていません。小さな子どもから大人まで、毎日安心して口にできる優しい味付けがベースになっています。
- 注文も手続きもすべて「LINE」で完結 専用アプリのダウンロードや、面倒なブラウザからのログインは不要です。普段使っているLINEで友だち追加するだけで、注文、メニュー確認、配送日時の変更、スキップ、解約までのすべての手続きがスマホ1つで完結します。
ツクリオのリアルな口コミ・評判を徹底調査！「まずい」って本当？
利用を検討するにあたって、一番気になるのが実際に使っている人の「リアルな本音」ですよね。ネットで検索すると「まずい」「高い」といった気になるワードが並ぶこともありますが、実際のところはどうなのでしょうか。
SNSやレビューサイトに寄せられている、ツクリオ（旧つくりおき.jp）の「良い口コミ」と「悪い口コミ」を客観的にまとめました。
【良い口コミ】ここが満足！タイパと美味しさに感動する声
まずは、利用して「生活が変わった！」と満足している方の声を紹介します。
- 「冷凍感」がなくて本当に美味しい！「宅配弁当のあの独特の冷凍の匂いや、解凍したときの水っぽさが一切ない。お肉はジューシーだし、お野菜もシャキシャキしていて、普通に手作りしたクオリティで驚いた。」
- 夕方の『心のゆとり』が全然違う「仕事が終わって保育園に迎えに行き、帰宅して5分で夜ご飯が出せる幸せ。今までは18時半からバタバタ料理してイライラしていたけれど、ツクリオにしてから子どもと笑顔で過ごせる時間が増えました。」
- 献立作成と買い出しから解放された「毎日『今日のご飯何にしよう…』と考えたり、重い荷物を持ってスーパーに行ったりするストレスが丸ごとゼロになった。これだけでもお金を払う価値がある。」
特に、「味のクオリティ」と「圧倒的な時間のゆとり（タイパ）」に対する評価は非常に高く、一度使うと手放せなくなるという声が多数を占めています。
【悪い口コミ】ここが微妙…味の好みや冷蔵庫のスペース問題
一方で、「ここは注意が必要」「我が家には合わなかった」というリアルな意見もあります。
- メニューが選べないのがツラい週もある「完全におまかせメニューなので、家族に苦手な食材が多い週は少し困る。ただ、自分で選ぶとメニューが偏るから、普段作らない料理を食べられるきっかけにはなっている。」
- 冷蔵庫のスペースがかなり圧迫される「4人前プランだと、四角いクリアパックがどっさり届くので、届く日は冷蔵庫をしっかり片付けておかないと入らない。冷凍庫ではなく『冷蔵庫』の空きスペース確保が必須です。」
- 味付けに物足りなさを感じることも「子どもも食べられるように出汁を効かせた優しい味付けなので、ガツンとした濃い味が好きな夫には『ちょっと物足りない』と言われる。大人は後からラー油やポン酢、七味などで味変して対応しています。」
メニュー変更の手間がないメリットの裏返しとして「選べない」ことや、冷蔵配送だからこその「冷蔵庫の場所取り」がデメリットとして挙げられています。
子どもは食べる？偏食っ子や幼児（1歳半〜）の食いつき評価
子育て世帯にとって最も重要な「子どもが食べてくれるか」という点ですが、全体的には「子供ウケが良いメニューが多い」と評判です。
管理栄養士が監修しているだけあって、ハンバーグやチキン、カボチャのサラダなど、子どもが好む味付けや食感（柔らかさ・サイズ感）が工夫されています。調理工程で保存料・合成着色料は使われていないため、離乳食が完了した1歳半頃から安心して取り分けることができます。
もちろん、強い偏食があるお子さんの場合は食べないメニューが出ることもありますが、「ツクリオの副菜ならなぜか野菜を食べてくれた！」という嬉しい声も多く見られます。
ツクリオの料金プランと1食あたりのコスパ
ツクリオの利用を検討する上で、口コミと同じくらい気になるのが「料金」ですよね。「家事は楽にしたいけれど、毎月の食費が跳ね上がるのは困る…」という方のために、詳しい料金プランと実際のコストパフォーマンスを解説します。
人数・目的別に選べる3つの料金プラン（週3食／週5食）
ツクリオの料金体系は非常にシンプルで、「税込・送料込み」の一律表記となっています。後から謎の配送料が加算される心配はありません。
| プラン名 | 料金（税込・送料込） | お届け内容 | 1人1食あたりの目安 |
| 2人前 週3食プラン | 7,990円 / 週 | 主菜3品・副菜5品（計8パック） | 約1,332円 |
| 4人前 週3食プラン | 9,990円 / 週 | 主菜3品・副菜5品（計8パック） | 約833円 |
| 4人前 週5食プラン | 15,960円 / 週 | 主菜5品・副菜11品（計16パック） | 約798円 |
※1人1食あたりの目安は「プラン料金÷（人数×食数）」で算出。白米は自宅で用意する必要があります。
共働きファミリーに圧倒的人気なのは、平日の後半（木・金など）や忙しい曜日をピンポイントでカバーできる「4人前 週3食プラン」です。1人1食あたり約833円と、外食するよりもリーズナブルに抑えられます。
自炊・外食・惣菜とどっちがお得？コストパフォーマンスを徹底比較
「週に約1万円〜1.5万円」と聞くと、純粋な自炊の材料費と比べて「高い」と感じるかもしれません。しかし、夕食にかかる全体のコスト（お金＋時間＋労働）で比較すると、見え方が大きく変わります。
- 完全な自炊と比較：材料費だけで見れば自炊のほうが安いです。しかし、自炊には「献立作成」「買い出し」「調理（約1時間）」「調理器具の片付け」という膨大な労働時間がかかります。ツクリオなら、その労働を時給換算するとお釣りが来るほどの「時間（タイパ）」が手に入ります。
- 外食やデリバリーと比較：4人家族で外食やウーバーイーツなどを利用すると、1食で5,000円〜8,000円を超えることも珍しくありません。ツクリオ（4人前週3食で9,990円）なら1食あたり約3,330円ですので、外食頻度を減らしてツクリオに置き換えるだけで、むしろ食費の大幅な節約になります。
- スーパーの惣菜と比較：惣菜の買い出しに行く手間が省ける上、スーパーの惣菜にありがちな「揚げ物ばかりで栄養が偏る」「濃い味付けで子どもに毎日与えるのは気が引ける」といった栄養面・健康面のデメリットを解消できます。
総合的に見ると、ツクリオは単なる「食事の購入」ではなく、「プロが作った栄養満点の料理と、夕方の自由な時間をまとめて買える投資」として非常にコスパが高いと言えます。
【見逃し厳禁】初回限定4,000円OFFクーポンでお得に試す方法
「それでも、いきなり毎週1万円近く払うのはハードルが高い…」という方のために、ツクリオではお得な体験キャンペーンが用意されています。
現在、4人前プラン（週3食・週5食）を対象に、「初回限定4,000円OFF」で購入できるキャンペーンを実施中です。
- 4人前 週3食プラン： 通常9,990円 → 初回 5,990円（1人1食あたり約500円！）
- 4人前 週5食プラン： 通常15,960円 → 初回 11,960円
ツクリオには「〇回続けなければならない」といった定期縛り（回数縛り）は一切ありません。初回だけお得に試してみて、「我が家の口には合わないな」「冷蔵庫に入りきらないな」と思ったら、すぐにLINEから翌週以降の配送をスキップ・解約することができます。リスクなく試せる仕様になっているのも、初心者にとって嬉しいポイントです。
ツクリオを利用する3つのメリット・デメリット
ここまで口コミや料金を見てきましたが、改めてツクリオの「何がそこまで良いのか（メリット）」、そして「利用前に知っておくべき注意点は何か（デメリット）」を、それぞれ3つに絞って整理しました。
自分たちのライフスタイルに本当にマッチするかどうか、天秤にかけてチェックしてみてください。
メリット1：献立作成から調理・洗い物まで家事が「丸ごとゼロ」に
ツクリオ最大のメリットは、夕食にまつわる家事のステップをほぼすべてショートカットできる点です。
通常であれば、「冷蔵庫の在庫を確認する ➡ 献立を考える ➡ スーパーへ買い出しに行く ➡ 調理する ➡ フライパンやまな板を洗う」という多くの労働が発生します。ツクリオを導入すれば、やることは「パックを開けて、レンジで温めて、お皿に盛る」だけ。
夕方の1時間以上かかる重労働が、わずか5分で「丸ごとゼロ」になる解放感は、一度味わうと手放せなくなります。
メリット2：冷凍弁当とは違う！作りたての「家庭の味」が楽しめる
宅配の食事サービスといえば「冷凍弁当」が主流ですが、ツクリオは一線を画す「冷蔵（チルド）配送」です。
一度も冷凍されずに届くため、以下のような冷凍特有の不満がありません。
- 解凍したときにお肉や野菜から水気が出てベチャベチャになる
- 独自の冷凍臭や、どれを食べても同じような味に感じる
- パサついて子どもが噛み切れない
ツクリオの料理は、まるで「数時間前に実家の母親が作って届けてくれた」かのような、素材の食感と出汁の風味が活きた優しい手作りの味が楽しめます。
デメリット1：週替わりメニューで自分で料理を選べない
ツクリオは、管理栄養士がバランスを考えて組んだ「週替わりのおまかせメニュー」が届くシステムです。そのため、「今週はこれが食べたいから選ぶ」「苦手なナスが入っているから別のメニューに変える」といった個別のカスタマイズはできません。
家族に極端な偏食やアレルギー（※アレルギーには非対応）がある場合、食べられないメニューが混ざってしまう可能性がある点がデメリットです。ただし、裏を返せば「自分では絶対に作らない新しい料理に出会える」「献立を選ぶ手間すら省ける」というメリットにもなります。
デメリット2：自炊に比べると食費（固定費）が高くなる
料金プランの章でも触れた通り、完全に自炊をする場合（材料費のみ）と比較すると、ツクリオの料金は高く感じられます。週に約1万〜1.5万円が自動的に引かれるため、毎月の固定費（食費）としてはそれなりのインパクトがあります。
そのため、「とにかく1円でも安く食費を抑えたい」という節約最優先の家庭には向いていません。あくまで「お金を払ってでも、自分の時間、体力、子どもと笑顔で過ごす心のゆとりを買いたい」という方向けのサービスです。
【どっちがおすすめ？】ツクリオと人気競合サービスを比較
「冷蔵のつくりおきサービスって他にもあるよね？」「冷凍弁当と何が違うの？」と気になっている方のために、ツクリオと特によく比較される人気競合サービスの違いを分かりやすく整理しました。
それぞれの強みを比較して、あなたの家庭に最適な方を選んでみてください。
vs「シェフの無添つくりおき」｜送料や子ども向けの味付けの違い
ツクリオと同じ「冷蔵配送の大皿おかずサブスク」として最大のライバルとなるのが、FIT FOOD HOMEが運営する「シェフの無添つくりおき」です。
| 比較項目 | ツクリオ（Tsuklio） | シェフの無添つくりおき |
| 料金（4人前・3食） | 9,990円（送料込） | 12,990円 ＋ 送料990円 |
| 送料体系 | ずーっと送料無料 | 2回目以降は別途990円（税込） |
| メニューの傾向 | 出汁の利いた優しい家庭料理 | 添加物を極限まで排除した本格惣菜 |
| 手続きの手軽さ | LINEだけで完結 | 公式サイト（ブラウザ）から |
- ツクリオがおすすめな人：圧倒的に「コスパとわかりやすさ」を重視する人です。ツクリオはプラン料金に送料が最初から含まれているため、2回目以降も価格が跳ね上がることがなく家計の管理が非常に楽です。また、幼児から大人まで全員がパクパク食べやすい「定番の家庭料理メニュー」が豊富です。
- シェフの無添つくりおきがおすすめな人：「徹底的な無添加」にこだわりたい人です。伝統的な調味料の製造に不可欠なものを除き、添加物を徹底して使わない基準を設けているため、食の安全性への意識が極めて高い家庭に向いています。ただし、4人前プランで継続する場合はツクリオのほうが月額で数千円以上安く抑えられます。
vs「ナッシュ（nosh）」などの冷凍宅配弁当｜ファミリー層への向き不向き
次に、SNS広告などでよく見る「ナッシュ」をはじめとした冷凍宅配弁当との違いです。こちらは仕組みそのものが大きく異なります。
- 冷凍宅配弁当（ナッシュなど）の特徴：1人分ずつワンパックに小分けされて冷凍で届きます。賞味期限が数ヶ月と長く、各自が好きなメニューをレンジで温めて個別に食べるスタイルです。
- ツクリオとの決定的な違い：冷凍弁当は「個人の食事」に向いていますが、家族3〜4人で食べるとなると、レンジを何回も回す必要があり、全員分を並べると冷凍庫がパンパンになってしまいます。また、どうしても「手抜き感（お弁当を出された感）」が否めません。
ツクリオは大きなパックからお皿にドサッと盛り付けるスタイルなので、食卓に出したときに「みんなで食べる手料理」の雰囲気がそのまま残ります。家族みんなで同じ食卓を囲み、温かい団らんの時間を大切にしたいファミリー層には、冷凍弁当よりもツクリオのほうが圧倒的に向いています。
ツクリオの注文方法と解約・スキップの手順（すべてLINEで完結）
新しいサブスクリプションサービスを始めるときに、「登録がめんどくさそう」「解約が引き止められたりして難しかったらどうしよう…」と不安になる方も多いのではないでしょうか。
ツクリオの最大のメリットの一つは、手続きがすべて「LINE」だけで完結する手軽さにあります。具体的な手順をステップごとに解説します。
【ステップ1】注文の手順
- 公式サイトからLINE友だち追加： ツクリオの公式サイトにある「LINEでかんたん注文」などのボタンをタップし、ツクリオの公式LINEアカウントを友だち追加します。
- プランと配送日時の選択： トーク画面に案内が表示されるので、希望のプラン（週3食／週5食など）と、受け取りたい曜日・時間帯を指定します。
- 決済情報の入力： クレジットカードなどの支払い情報を入力すれば、注文は完了です。専用のアカウント登録やパスワードの設定は不要なので、わずか数分で終わります。
【ステップ2】スキップ（一時停止）の手順
「来週は実家に帰省するからいらない」「旅行に行くから1回休みたい」という場合も、ボタン一つで簡単にスキップできます。
- ツクリオのLINEトーク画面の下部メニューから「注文管理」や「各種設定」を選択。
- カレンダーから「スキップしたい週」を選んでボタンをタップするだけで完了です。
⚠️ 注意ポイント： 注文の変更やスキップには**「締め切り（注文締め切り日）」**が設定されています（お届け週の前週に設定されていることが多いです）。締め切りを過ぎると食材の手配が確定してしまい、その週のキャンセルはできなくなるため、不要な週は早めにLINEから設定しておきましょう。
【ステップ3】解約（退会）の手順
ツクリオには「最低〇ヶ月続けなければならない」といった契約の縛りは一切ありません。初回のお得な枠だけで解約することも可能です。
- LINEのメニュー画面から「よくある質問」や「契約内容の確認・変更」を開きます。
- 画面の案内に従って「解約（定期購入の停止）」を選択すれば、数タップで解約手続きが完了します。
電話をかけたり、引き止めのオペレーターと話したりする必要は一切ありません。スマートフォン一つでいつでも自分のタイミングで止められるため、安心して気軽にお試しすることができます。
まとめ：ツクリオは忙しい共働きファミリーの「救世主」だった！
「つくりおき.jp」から名称を変え、さらに美味しく、便利に進化した「ツクリオ（Tsuklio）」。
最後に、これまでの内容を簡単に振り返ってみましょう。
- 味のクオリティ： 一度も冷凍せず「冷蔵」で届くから、手作りならではの食感と出汁の優しい味が楽しめる（子供ウケも抜群）。
- 料金とコスパ： 一見高く見えるが、外食やデリバリーに頼るより安く、夕食にかかる家事の労働（時給換算）を考えればタイパは最強。
- 手軽さ： 面倒な手続きは一切なく、注文・スキップ・解約のすべてがLINEアプリだけで完結。
ツクリオを導入することで手に入るのは、単に「美味しい夜ご飯」だけではありません。
毎日18時半にバタバタと帰宅し、イライラしながらキッチンに立つ時間。子どもに「ちょっと待って！」と言いながら夕食を作る罪悪感。それらのストレスから一気に解放され、「夕食後の1時間を、家族みんなで笑顔で過ごすゆとり」を手に入れることができます。
「自炊をサボるなんて…」と罪悪感を抱く必要はありません。プロの手を上手に借りて、家族との大切な時間や自分を労る時間を増やしてみませんか？
今なら初回限定4,000円OFFキャンペーンでお得にスタートできます。「合わなければすぐLINEで解約・スキップできる」というノーリスクな仕様ですので、まずは1週間、その圧倒的な「楽さ」と「美味しさ」を体験してみてくださいね。
