平日の夕食作りの負担を限界まで減らしたいなら、冷蔵惣菜サービスの「ツクリオ（旧つくりおき.jp）」か「シェフの無添つくりおき」をメインの主軸にするのが最適です。
まずは外注することで料理に費やしていた毎晩の1時間を生み出し、次に家族の団らんや自分の休息へと、段階的に暮らしのゆとりを広げていけます。
例えば、帰宅後に「温めるだけ」で栄養バランス抜群の主菜と副菜が食卓に並ぶため、キッチンに立ち尽くすストレスがなくなります。
ただ、家族の人数や味付けの好み、食の安全に対する考え方によっては、選んだサービスが家庭に合わず後悔するリスクもあります。
そこで、量とコスパ重視ならツクリオ、徹底した無添加ならシェフの無添つくりおきという基準で選ぶのが賢明です。
どちらも定期縛りがなく初回限定のお得な割引キャンペーンを行っているため、まずは一度交互にお試しして、ご家族に合う「正解」を見つけてみませんか。
どっちを我が家のメインにする？ツクリオとシェフの無添つくりおき基本比較
平日の夕食作りを劇的にラクにしてくれる「冷蔵惣菜の宅配サービス」。その中でも特に人気を集めているのが、「ツクリオ（旧つくりおき.jp）」と「シェフの無添つくりおき」です。
どちらも「温めるだけで手作りの美味しいおかずが食べられる」という点では共通していますが、コンセプトやターゲット層には大きな違いがあります。
まずは、それぞれのサービスの特徴と、一目でわかる比較表で全体像を整理しましょう。
2026年3月に改名！「ツクリオ（Tsuklio）」の特徴
「ツクリオ（Tsuklio）」は、もともと「つくりおき.jp」として親しまれていた大人気サービスが、2026年3月にリブランディング（名称変更）したものです。
最大の特徴は、「圧倒的なボリューム感」と「子どもが喜ぶメニュー設計」です。
管理栄養士が監修した、ハンバーグやエビカツ、チキン南蛮といった「誰もが大好きな定番の家庭料理」が、4人前（または新設された2人前）のボリュームで届きます。
「仕事でクタクタだけど、子どもたちにはお腹いっぱい美味しいものを食べさせたい！」という共働き世帯の強い味方となってくれる、家事・育児タイパの決定版サービスです。
一流シェフの味を自宅で「シェフの無添つくりおき」の特徴
「シェフの無添つくりおき」は、その名の通り「完全無添加」と「一流シェフによる味付け」に徹底的にこだわったプレミアムな冷蔵惣菜サービスです。
調理工程で保存料や合成着色料を使わないのはもちろん、調味料に含まれるキャリーオーバー（原材料の段階で使われている添加物）まで配慮し、白砂糖すら使用しないという徹底ぶり。さらに、中国産原材料は不使用で、基本は国産食材を使用しています。
「毎日食べるものだから、安心・安全なものを口にさせたい」「まだ小さい子どもに、添加物だらけの食事は与えたくない」という、食の安全に一切妥協したくないご家庭に最適なサービスです。
どっちを選ぶ？2大冷蔵惣菜サービスの「一目でわかる比較表」
まずは、2つのサービスの違いを項目別に分かりやすく比較表にまとめました。
| 比較項目 | ツクリオ（旧つくりおき.jp） | シェフの無添つくりおき |
| コンセプト | 手作りの家庭料理を圧倒的タイパで | 一流シェフが手掛ける徹底した無添加惣菜 |
| 無添加レベル | 保存料・合成着色料不使用（一部添加物あり） | 完全無添加（調味料・白砂糖も不使用） |
| 原材料のこだわり | 一般的な家庭料理と同等 | 中国産原材料不使用・基本は国産徹底 |
| 主なプランとボリューム | ・2人前×週3食 ・4人前×週3食 / 週5食 | ・食卓サポート（3人前×2食） ・食卓おまかせ（4人前×3食） |
| 味付けの傾向 | 親しみやすい定番の味（ややしっかりめ） | 出汁や素材を活かした上品な薄味 |
| 子ども受け | 非常に高い（肉・揚げ物など定番多数） | 幼児期（1〜3歳）に最適、好みは分かれやすい |
| 送料 | 無料（コミコミ価格） | 990円（食卓おまかせプランは送料込） |
| 配送エリア | 主要都市（順次拡大中） | 全国対応（沖縄・離島・一部地域除く） |
【料金・コスパ比較】毎日のメインサービスとして使い続けるならどっちが安い？
冷蔵惣菜の宅配は、毎月・毎週と支払いが発生する「固定費」になります。そのため、どちらを我が家のメインサービスに据えるかを決める上で、料金とコスパの比較は最重要ポイントです。
ここでは、ツクリオとシェフの無添つくりおきの最新料金プランを整理し、実際に使い続けた場合のシミュレーションを徹底比較します。
ツクリオの料金プラン（送料無料・新登場した2人前プランも解説）
ツクリオの料金システムは非常にシンプルで、「表示価格がすべて送料無料のコミコミ価格」なのが大きな強みです。
| プラン名 | 内容 | 1回あたりの料金（税込） | 1食（1人前）あたりの単価 |
| 2人前プラン（新設） | 3食分（主菜3品・副菜5品） | 7,990円 | 約1,331円 |
| 3食プラン | 4人前×3食分（主菜3品・副菜5品） | 9,990円 | 約832円 |
| 5食プラン | 4人前×5食分（主菜5品・副菜6品） | 15,960円 | 約798円 |
ツクリオはこれまで「4人前プラン」が基本でしたが、少人数世帯からの強い要望に応え、「2人前×週3食プラン」が新設されました。
どのプランを選んでも日本郵便や自社便での配送が「完全無料」。想定外の手数料がかからず、毎月の家計簿が管理しやすいのがツクリオの大きなメリットです。
シェフの無添つくりおきの料金プラン（送料を加味した実質コスト）
一方、シェフの無添つくりおきは2つのプランが用意されています。こちらは「送料」の有無に注意が必要です。
| プラン名 | 内容 | 1回あたりの料金（税込） | 送料 | 1回あたりの実質総額 |
| 食卓サポートプラン | 3人前×2食分（主菜2品・副菜3品） | 4,838円 | 990円 | 5,828円 |
| 食卓おまかせプラン | 4人前×3食分（主菜3品・副菜6品） | 13,980円 | 無料（込） | 13,980円 |
「食卓サポートプラン」は本体価格こそ安く見えますが、毎回クール便送料として990円が加算されるため、実質は1回5,828円となります。
「食卓おまかせプラン」は最初から送料が含まれた価格設定になっていますが、1回あたり約1.4万円と、ツクリオに比べてやや高めの価格設定になっています。
【シミュレーション】1ヶ月・1年頼み続けると家計にどれくらい差が出る？
「4人家族で、週3食分をメインのつくりおきサービスに頼る」と仮定して、両者のコストの差をシミュレーションしてみましょう。
- ツクリオ（3食プラン）： 週9,990円
- シェフの無添つくりおき（おまかせプラン）： 週13,980円
| 期間 | ツクリオ（税込） | シェフの無添（税込） | 差額（シェフの無添が高い） |
| 1週間（1回分） | 9,990円 | 13,980円 | ＋3,990円 |
| 1ヶ月（4週間） | 39,960円 | 55,920円 | ＋15,960円 |
| 1年（52週間） | 519,480円 | 726,960円 | ＋207,480円 |
比較すると、1週間で約4,000円、1年間使い続けると「約20万円超」もの差が生まれます。
シェフの無添つくりおきは、徹底した無添加・国産原材料にこだわっているため、どうしても製造・仕入れコストが高くなります。
「毎日食べる食材の安全性のためなら、年間20万円の差は必要経費として投資できる」と思えるかどうかが、最初の大きな分岐点になります。
💡 コストを抑えて夕食をラクにしたいなら…
「手作り惣菜の宅配は、我が家の予算的には少し高いかも…」と感じる場合は、1食あたりのコストを大幅に抑えられる冷凍の宅配弁当（宅食）を検討するのも賢い選択肢です。
【味・子ども受け比較】届くメインおかず（主菜）のボリュームや美味しさは？
夕食作りの「メイン（主軸）」をどちらにするか決めるにあたり、料理の「メイン（主菜）」の美味しさや、子どもが進んで食べてくれるかどうかは外せない死活問題です。
それぞれの味付けの傾向やボリューム、ターゲットとなる年齢層について解説します。
ツクリオ：子どもが大好きな定番洋食メニューが多くて完食率高め
ツクリオ（旧つくりおき.jp）のメニューは、管理栄養士が監修した「どこかホッとする定番の家庭料理」がベースになっています。
- メニュー例： ハンバーグ、エビカツ、チキン南蛮、豚の生姜焼き、ミートボールなど
- 味付け： 辛い・酸っぱいといった刺激の強いメニューは少なく、子どもが好むほんのり甘めで、しっかりとした分かりやすい味付けです。
- ボリューム： 4人前プランは肉・魚などのメインおかずがずっしりと重く、大皿に盛ったときの見栄えも抜群です。食べ盛りの子どもがいる4人家族でも満足できる量に設計されています。
子どもが好きな定番の洋食・肉料理が多いため、「食卓に出したら子どもが喜んで完食してくれた！」という口コミが圧倒的に多いのがツクリオの強み。偏食や食べムラがある小学校低学年〜高学年のお子さんがいるご家庭でも安心です。
シェフの無添つくりおき：出汁が香る上品な薄味で1〜3歳の幼児にも安心
シェフの無添つくりおきは、一流シェフが監修する「出汁（だし）や素材の本来の味を活かした上品な和食中心のメニュー」です。
- メニュー例： サバの煮付け、筑前煮、鶏肉のソテー（ハーブ香る和風仕立て）、ひじき煮など
- 味付け： 化学調味料や白砂糖を使わず、鰹節や昆布の出汁を丁寧にとった薄味がベースです。素材そのものの甘みや旨みを引き出しています。
- ボリューム： 食卓サポートプラン（3人前）はお皿に盛るとややお上品な盛り付けになります。野菜の副菜が豊富でヘルシーな分、大人の男性や中高生のお子さんには少し物足りなく感じる場合があります。
調味料の添加物まで完全に排除しているため、離乳食が終わったばかりの1〜3歳の幼児（幼児食期）の取り分け用として最高に安心です。
その反面、外食の濃い味に慣れている大人や、お肉が大好きな小学生以上のお子さんからは「少し味が薄い」「和食（煮物）が多くて進まない」という声が出ることもあります。ネット上でささやかれる「まずい」という噂は、この「上品な薄味・ヘルシーさ」に起因しているケースがほとんどです。
メニューの変更や選べる自由度はどっちが高い？
「今週のメニューの中に、子どもが食べられないもの（アレルギーや苦手な食材）があったら変更できる？」という点も気になるところです。
- ツクリオ： 基本的には毎週固定の「おまかせメニュー」ですが、LINEアプリから簡単な操作で、特定原材料（アレルギー等）を含むメニューを別のおかずに変更するプチカスタマイズ機能が用意されています。
- シェフの無添つくりおき： こちらも基本は週替わりのおまかせですが、どうしても食べられないメニューがある場合は、事前にマイページから配送スキップ（お休み）の手続きが簡単に行えます。
どちらもフードロス削減と徹底した品質管理のため「完全自由選択」ではありませんが、週ごとのメニューは事前にアプリやWEBサイトで公開されるため、苦手な週は「今週はスキップする」という選択が気軽にできるようになっています。
【添加物・安全性比較】体に優しいお惣菜にこだわっているのはどっち？
毎日家族が口にするものだからこそ、添加物の有無や原材料の産地といった「食の安全性」は妥協したくないポイントです。
「体に優しいお惣菜」という点において、両者には明確な基準の違いがあります。
ツクリオ：保存料・合成着色料フリー（家庭料理と同等の安心感）
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は、調理工程において「保存料・合成着色料」を一切使用していません。
- 安全性のレベル： 一般的な家庭料理と同等
- 添加物への配慮： 保存料や合成着色料は不使用ですが、一部の調味料に含まれるキャリーオーバー（原材料の段階で使われている添加物）や、旨味調味料（化学調味料）などはメニューによって含まれることがあります。
「スーパーのお惣菜や冷凍食品に頼り続けるのは、添加物がちょっと心配…」という方にとって、ツクリオの「手作りかつ保存料・着色料不使用」というクオリティは、十分に安心して食卓に出せる高い水準です。
シェフの無添つくりおき：調味料・原材料まで徹底した「完全無添加」
シェフの無添つくりおきは、安全性の基準がさらに数段階引き上げられた「徹底的な無添加」を誇ります。
- 安全性のレベル： 徹底した完全無添加（市販調味料レベルの添加物も排除）
- 添加物への配慮： 調理工程で保存料や着色料を使わないのは当然として、調味料のキャリーオーバーまで厳しくチェックし、化学調味料（アミノ酸等）や人工甘味料、さらには「白砂糖」さえも使用していません。
- 原材料のこだわり： 原材料に中国産は一切不使用。可能な限り国産の安心できる食材を厳選して仕入れています。
「小さな子どものデリケートな体に、少しでも余計な添加物を入れたくない」「妊娠中・授乳中で食べるものに最大限気を遣いたい」というご家庭にとって、これ以上ないほど安心安全な食卓を約束してくれます。
【使い勝手比較】配送エリアや賞味期限、冷蔵庫の収納スペースをチェック
どれだけサービスや味が魅力的でも、自宅が配達エリア外だったり、冷蔵庫に入りきらなかったりしては、毎日の「メイン（主軸）」として使い続けることはできません。
日常的な使い勝手やインフラ面の違いについて解説します。
配達エリアの差：全国対応のシェフの無添 vs 主要都市カバーのツクリオ
まず、ご自宅がサービス対象エリアかどうかを確認しましょう。
- ツクリオ： 南関東（東京・神奈川・千葉・埼玉）、関西、東海の主要都市圏を中心にエリアを展開しています。順次エリアを拡大中ですが、まだ一部の地域や地方都市では利用できない場合があります。
- 千葉県内の対応エリアにお住まいで、よりコスパの良い食事宅配を探している方は、以下のまとめ記事もぜひ参考にしてください。 ➔ 千葉県内で利用できる安くてコスパの良い食材宅配サービスをお探しの方はこちら
- シェフの無添つくりおき： ヤマト運輸のクール宅急便でのお届けとなるため、全国配送に対応しています（沖縄県、離島、一部地域を除く）。ツクリオがエリア外だった地域にお住まいの方でも、安心して利用できるのが大きな強みです。
保存期間と容器サイズ：冷蔵庫の「空きスペース」が必要なのはどっち？
どちらのサービスも「冷凍」ではなく「冷蔵（作りたて）」で届くため、到着後は冷蔵庫で保存する必要があります。
- 賞味期限（保存期間）：
- ツクリオ： お届け日を含めて冷蔵4日間
- シェフの無添つくりおき： お届け日を含めて冷蔵4日間（※発送日より4日） どちらも保存料を使っていないため期限は同じですが、平日の「月〜木」や「火〜金」といった4日間でちょうど使い切りやすい設計になっています。
- 容器のサイズと冷蔵庫の収納：
- ツクリオ： 4人前プランの場合、大きめのプラスチック容器（主菜・副菜あわせて計8〜11個ほど）がどっさり届きます。冷蔵庫の棚を一段丸ごと空けておく必要があります。
- シェフの無添つくりおき： 比較的コンパクトでスタッキング（重ね置き）しやすい四角い透明容器で届きます。ツクリオよりは省スペースですが、それでも主菜・副菜合わせて5〜9パック届くため、受け取り前の冷蔵庫整理は必須です。
注文・キャンセルのしやすさ：LINEでの操作性を比較
仕事や育児で忙しい中、手続きの手間は1分でも減らしたいものです。その点、どちらのサービスも「LINE」だけで直感的に完結する優秀なシステムを採用しています。
- 共通の便利機能：
- 翌週のメニューの確認
- 配送日時の変更、住所変更
- 「来週は旅行に行くからお休みしたい」というときの配送スキップ
- 一時休止や定期解約のお手続き
どちらも面倒なWEBサイトへのログインや、電話での解約引き止めなどは一切なく、スマホ一つで片手間に操作できます。「今週は外食が増えそうだからキャンセルしよう」という臨機応変な使い方ができるため、どちらを選んでも使い勝手でストレスを感じることはありません。
【結論】あなたはどっち？タイプ別の選び方ガイド
ここまで料金、味、安全性、使い勝手の観点から2社を徹底比較してきました。
「結局、我が家のメイン（主軸）にするならどっちが良いの？」と迷っている方に向けて、それぞれのサービスがどんなご家庭にぴったりなのかを整理しました。
「ツクリオ」をメイン（主軸）にするべきご家庭の特徴
ツクリオ（旧つくりおき.jp）を日々の夕食の主軸に据えるべきなのは、以下のようなご家庭です。
- 食べ盛りの子ども（幼稚園〜小学生以上）がいる
- 「ハンバーグ」「チキン南蛮」など、子どもが喜ぶ洋食メニューで確実に完食させたい
- 送料無料でわかりやすい料金体系を好む
- 年間で約20万円以上のコストパフォーマンス（安さ）を重視したい
- 夫婦＋子ども2人の4人家族で、しっかりとしたボリュームが欲しい
ツクリオの最大の強みは「圧倒的な子ども受けの良さ」と「送料無料による高いコスパ」です。毎日のご飯作りに限界を感じており、家族みんながお腹いっぱい満足できる定番のおかずを、できるだけリーズナブルに手に入れたいご家庭には、ツクリオが間違いなくベストな選択肢になります。
「シェフの無添つくりおき」をメイン（主軸）にするべきご家庭の特徴
一方で、シェフの無添つくりおきをメインに選ぶべきなのは、以下のようなご家庭です。
- 1〜3歳の離乳食完了期・幼児食期の子どもがいて、取り分け用の食事を探している
- 化学調味料、保存料、白砂糖まで徹底的に排除した「完全無添加」にこだわりたい
- 原材料は国産にこだわり、中国産原材料は一切使いたくない
- 出汁のきいた上品な和食や、野菜がたっぷり摂れるヘルシーな献立が好き
- 少食のご家庭、または3人家族で、ツクリオだと量が多すぎて余ってしまう
シェフの無添つくりおきは、食の安全基準において他を寄せ付けない圧倒的なこだわりを持っています。「多少コストが高くなっても、子どもや大切な家族の健康のために、市販の調味料レベルの添加物すら一切入っていない究極に安心な食事を出したい」と考えるなら、シェフの無添つくりおき一択です。
➔ シェフの無添つくりおきのリアルな口コミ評判・まずいという噂の真相はこちら
まずは初回割引でどっちも「食べ比べ」するのが一番失敗しない方法！
ここまで2つのサービスを細かく比較してきましたが、「我が家にはこっち！」と頭で思っていても、実際に子どもが食べてくれるか、口に合うかは試してみるまで分かりません。
そこでおすすめなのが、両方の初回割引キャンペーンを利用して、まずは交互に1回ずつ「食べ比べ」をしてみる方法です。どちらのサービスも、お試しユーザー向けに非常にお得な特典を用意しています。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）の最新初回お試しキャンペーン
ツクリオでは、初めて利用する方に向けて大幅な割引キャンペーンを実施しています。
時期によってキャンペーン内容は多少前後しますが、初回注文が約4,000円OFFになるなど、通常よりもかなりハードルを下げて試すことができます。
まずは「2人前プラン（週3食）」や「3食プラン（4人前）」を一度頼んでみて、その手軽さとボリューム、子どもたちのリアルな食いつきを体験してみるのがおすすめです。
シェフの無添つくりおきの最新初回お試しキャンペーン
シェフの無添つくりおきでも、初めての方限定で「食卓サポートプラン（3人前×2食）」が33%OFF（税別2,980円・税込3,218円）かつ送料無料でお試しできるキャンペーンを実施しています。
通常であれば加算される送料990円も初回は無料になるため、1回あたり約2,600円もお得にスタートできます。「まずは完全無添加のお惣菜がどんな味なのか、子どもが食べてくれるか確かめたい」という方にぴったりのお試しセットです。
定期縛りなし！交互に1回ずつ試して子どもに選ばせるのが賢い理由
「お試しだけしてみたいけど、定期購入の縛り（最低○回は続けなければならないなどのルール）はある？」と不安に思う方もいるかもしれませんが、心配ありません。
ツクリオもシェフの無添つくりおきも、定期縛りは一切なく、1回だけの利用でスキップ（お休み）や解約をすることが可能です。
ネットの口コミを何時間も眺めて悩むより、以下のように賢く「食べ比べ」をするのが最も失敗しない選び方です。
- 1週目： ツクリオの初回割引を使って注文する
- ツクリオが届いたら： LINEから翌週分を「スキップ（お休み）」に設定する
- 2週目： シェフの無添つくりおきの初回割引を使って注文する
- 両方食べた後： 子どもの完食率や味の好み、冷蔵庫の空き状況を夫婦で相談し、気に入った方を「メイン」に決定する（合わなかった方はそのままLINEから簡単に解約手続きをすればOKです）
どちらもスマホのLINE画面から数タップで簡単に手続きができるため、忙しい共働き世帯でもストレスなくお試しできます。まずは手厚い初回割引の権利を使って、平日の夕食作りから解放される「圧倒的なゆとり」を一度体験してみてください。
まとめ：我が家のライフスタイルに合う「メイン」を選んで夕食のゆとりを手に入れよう
仕事に、育児に、家事に追われる限界の毎日から救ってくれる「冷蔵惣菜の宅配サービス」。
圧倒的なタイパと子どもが喜ぶボリュームを求めるなら「ツクリオ（旧つくりおき.jp）」、調味料や原材料の細部にまで妥協しない安心安全を求めるなら「シェフの無添つくりおき」が、我が家の心強いパートナー（メイン）になってくれます。
最後に、どちらを選ぶべきかのポイントをもう一度おさらいしましょう。
- 子どもが大好きな定番メニューで、お腹いっぱいコスパ良く完食させたいご家庭 ➔ [ツクリオ（旧つくりおき.jp）]がおすすめ！
- 離乳食完了期〜幼児期のお子さんがいて、徹底した完全無添加の安心安全を届けたいご家庭 ➔ [シェフの無添つくりおき]がおすすめ！
どちらのサービスも「回数縛り」はなく、合わなければスマホのLINEからすぐにスキップや解約ができるので安心です。
まずは、お財布に優しい初回割引の「食べ比べ」から始めてみてはいかがでしょうか？
キッチンの前に立ち尽くす時間や「今日のご飯どうしよう……」という頭のモヤモヤから解放され、平日の夜に家族みんなで笑顔で食卓を囲む「最高のゆとり」を、ぜひ手に入れてみてくださいね。
