シェフの無添つくりおきは一般的な宅食より少し高めですが、プロの手作りと指定添加物不使用の品質を考えれば、十分に納得できるコスパのサービスです。
まずは料金体系や実際の量、一人暮らしでの使い勝手を順に把握することで、ご自身のライフスタイルに合うかを冷静に判断できるようになります。
そこで本記事では、1ヶ月の料金シミュレーションから「高い」と言われる理由、一人暮らしでの具体的な活用術までわかりやすく解説します。
損をせず賢くスタートするためにも、まずは実質的なコストや評判をチェックして、自分に合うか試してみてください。
シェフの無添つくりおきの料金・値段と送料【2026年最新】
「シェフの無添つくりおき」の基本的な料金プランと送料、および初回割引について解説します。
2つの料金プラン（食卓サポート・食卓おまかせ）の価格表
シェフの無添つくりおきには、生活スタイルや家族構成に合わせて選べる2つの基本プランが用意されています。
| プラン名 | 食卓サポートプラン | 食卓おまかせプラン |
| 目安の世帯人数 | 大人2名＋幼児1名（約2日分） | 大人2名＋小中学生2名（約3日分） |
| 届く品数（パック数） | 主菜2種＋副菜3種（計5パック） | 主菜3種＋副菜6種（計12パック） |
| 内容量（総重量） | 約1kg（約6食分） | 約3kg（約12食分） |
| 通常価格（2回目以降） | 5,173円（税込） | 13,607円（税込） |
| 1食あたりの目安 | 約862円 | 約1,133円 |
ポイント
少人数世帯や一人暮らしで「まずは試してみたい」という方には、コンパクトな食卓サポートプランが選ばれています。
初回限定割引キャンペーンと送料（全国一律990円）
初めて利用する方角に向けて、お得な初回割引キャンペーンが実施されています。
- 初回限定価格： 26%OFF（食卓サポートプランなら 3,799円 税込）
- 初回送料： 無料
- 2回目以降の送料： 全国一律 990円（税込）
初回は割引が適用されるだけでなく送料も無料になるため、1回分のリスクを低くしてお試しできます。なお、2回目以降は商品代金に加えて一律990円の送料が発生する点はおさえておきましょう。
1ヶ月利用した場合の料金シミュレーション（一人暮らし・ファミリー）
実際に1ヶ月（月4回お届け）継続した場合、総額でいくらかかるのかを試算しました。
① 一人暮らし・2人暮らし（食卓サポートプランを週1回利用）
- 商品代金： 5,173円 × 4回 ＝ 20,692円
- 送料： 990円 × 4回 ＝ 3,960円
- 月額合計：24,652円（税込）
- ※初回月は割引と送料無料が適用されるため 23,278円（税込）となります。
② ファミリー世帯（食卓おまかせプランを週1回利用）
- 商品代金： 13,607円 × 4回 ＝ 54,428円
- 送料： 990円 × 4回 ＝ 3,960円
- 月額合計：58,388円（税込）
- ※初回月は割引と送料無料が適用されるため 54,761円（税込）となります。
なお、毎週頼む必要はなく「隔週配送」や「必要な週だけスポット利用（スキップ）」も可能なため、実際の利用頻度に合わせて調整できます。
シェフの無添つくりおきはなぜ「高い」と言われるのか？3つの理由
1食あたり約860円〜1,100円強という価格設定を見て、「一般的な宅食や惣菜と比べると少し高いのでは？」と感じる方も少なくありません。
ここでは、一般的なサービスとの比較と、価格が高めに設定されている納得の理由を解説します。
一般的な冷凍宅食・ミールキットとの料金比較
主な宅配弁当・ミールキットサービスと、1食あたりの価格帯や特徴を比較しました。
| サービス名 | 1食あたりの目安価格 | 配送形態 | 主な特徴 |
| シェフの無添つくりおき | 約862円〜1,133円 | 冷蔵（チルド） | 指定添加物不使用・手作り惣菜 |
| つくりおき.jp | 約750円〜900円 | 冷蔵（チルド） | 家庭的な手作り惣菜（一部添加物あり） |
| nosh（ナッシュ） | 約599円〜700円 | 冷凍 | 低糖質・低塩分のお弁当 |
| 三ツ星ファーム | 約600円〜800円 | 冷凍 | シェフ監修のボディメイク向けお弁当 |
ワンコイン〜700円前後で利用できる冷凍のお弁当サービスと比較すると、確かに「シェフの無添つくりおき」は価格帯が一段高めです。
※類似サービスとの詳しい比較が気になる方は「シェフの無添つくりおきとつくりおき.jpの徹底比較」や「口コミ・評判とおすすめ無添加宅食の比較」もあわせてご覧ください。
しかし、この価格差には妥協のない品質と安全性へのこだわりという明確な理由があります。
高い理由①：指定添加物不使用・中国産不使用への徹底したこだわり
最大の理由は、徹底された「食の安全性」です。
多くの宅食サービスでは、保存性を高めるために保存料を使用したり、調味料段階で化学調味料が含まれていたりすることが一般的です。
しかし、シェフの無添つくりおきでは以下を徹底しています。
- 無添加の徹底： キャリーオーバー（原材料に含まれる添加物）まで確認し、添加物を使用しない
- 中国産主原料の不使用： 主な食材は国産を中心に厳選し、中国産原材料は不使用
- 安全な調味料： 昔ながらの醸造調味料や無添加調味料のみを使用
コストを抑えた大量生産が難しく、厳選した安全な食材のみを揃えて一から調理しているため、その分が価格に反映されています。
※食材の安全性やアレルギー対応について詳しく知りたい方は「シェフの無添つくりおきのメニュー安全性やアレルギー・塩分解説」で詳しくまとめています。
高い理由②：水っぽくならない「チルド（冷蔵）」でお届け
冷凍の宅配弁当は長期保存ができる反面、解凍時に水分が出て野菜が水っぽくなったり、お肉の食感が損なわれたりしやすいデメリットがあります。
シェフの無添つくりおきは「作りたての美味しさ」を届けるため、一度も冷凍せずチルド（冷蔵）配送にこだわっています。
プロのシェフが手作りした家庭料理のような優しい味わいと、素材本来のシャキシャキとした食感をそのまま楽しめる点が、冷凍弁当にはない大きな付加価値となっています。
高い理由③：1食あたり30〜70品目の豊富な食材を使用
自炊でこれだけの品数を揃えようとすると、買い出しの費用や食材を使い切れずに余らせてしまう廃棄コストがかさみます。
シェフの無添つくりおきでは、1回のセットで30〜70品目もの多彩な食材が使われています。
- 肉・魚・野菜がバランスよく組み合わされている
- 自分では買わないような珍しい野菜や工夫された味付けを楽しめる
- 栄養バランスの計算や献立作りの手間が一切かからない
単に「ご飯を済ませる」だけでなく、「プロの手間暇と健康的な栄養バランス」を買っていると考えると、非常にコストパフォーマンスが高いと言えます。
シェフの無添つくりおきの「量」はどれくらい？満足感とボリューム
購入前の不安要素として「どれくらいの量が届くのか」「食べきれる・足りるのか」というボリューム面が気になる方も多いでしょう。
ここでは、届く具体例や保存方法について詳しく解説します。
主菜・副菜のグラム数と届くパック数の目安
シェフの無添つくりおきで届く惣菜は、パックごとにしっかりとした重量感があります。
| プラン | 主菜の数と容量目安 | 副菜の数と容量目安 | 合計パック数 | 総重量目安 |
| 食卓サポートプラン | 2種（各約250g〜300g） | 3種（各約150g〜200g） | 計5パック | 約1kg |
| 食卓おまかせプラン | 3種（各2パック / 計6個） | 6種（各1個） | 計12パック | 約3kg |
食卓サポートプラン（5パック）の場合、大人2人＋子ども1人の約2日分の夕食（お皿に並べると大人約6食分）に相当するボリュームです。
1パックあたり約2〜3人前が入っているため、小分けしてお皿に盛り付けるとしっかりとした満足感を得られます。
消費期限（約3〜4日）と冷蔵・冷凍での正しい保存方法
指定添加物不使用・チルド（冷蔵）でお届けされるため、消費期限と保存方法には少しコツが必要です。
- 消費期限： お届け日を含めて約3〜4日間（要冷蔵）
- 基本の保存： 届いたらすぐに冷蔵庫（10℃以下）へ入れ、開封後は早めに召し上がってください。
- 冷凍保存のテクニック： 基本は冷蔵で楽しむサービスですが、期間内に食べきれない分は届いた当日に小分けしてラップで包み、冷凍保存袋に入れて冷凍（約2週間目安）することも可能です。
※ジャガイモや根菜類、豆腐などを使ったメニューは冷凍すると食感が変わる（パサつく）場合があるため、お肉やお魚メインの主菜を中心に冷凍するのがおすすめです。
※対応エリアや詳細な配送仕様、冷凍保存の注意点については「シェフの無添つくりおきの配送エリア・消費期限・冷凍保存方法」の記事で詳しくまとめています。
シェフの無添つくりおきは「一人暮らし」でもコスパ良く使える？
ファミリー向けのイメージが強い「シェフの無添つくりおき」ですが、一人暮らしでも上手に活用することで高いコスパと満足感を得ることができます。
「1人だと多すぎるのでは？」「消費期限内に食べきれる？」という不安を解消する使い方のコツと、実質的なコストパフォーマンスを解説します。
一人暮らしで消費期限内に食べきるコツ・小分け活用法
一人暮らしで利用する場合は、最もコンパクトな「食卓サポートプラン（5パック）」を選ぶのがベストです。
消費期限（約3〜4日）の間に無駄なく食べきるためのテクニックは以下の3つです。
- 夕食＋翌日のお弁当・朝食に小分けする1パックあたり約2〜3人前入っているため、夕食で食べた残りをお弁当のつくりおきや翌朝のおかずとしてスライドさせると無理なく消費できます。
- 届いた当日に「自家冷凍」する消費期限内に食べきれなさそうな分は、届いた日に1食分ずつ小分けラップ＋冷凍保存袋に入れて冷凍庫へ。食べたい時に電子レンジで温めるだけで、いつでも無添加の惣菜が楽しめます。
- 「隔週配送」や「スキップ機能」をフル活用する一人暮らしの場合、毎週届くと消費が追いつかないことがあります。配送頻度を「2週間に1回」に変更したり、外食や出張の予定がある週はマイページから簡単にスキップ申請できます。
外食・自炊と比べた実質的なコスパと満足度
一人暮らしの「食費＋手間＋健康」を比較したとき、シェフの無添つくりおきのコスパはどう評価できるでしょうか。
| 比較項目 | シェフの無添つくりおき | 一人暮らしの自炊 | 外食・コンビニ弁当 |
| 1食あたりの費用 | 約862円（＋送料） | 約300円〜500円 | 約700円〜1,200円 |
| 栄養・安全面 | 指定添加物不使用・高栄養 | 偏りやすい | 塩分・添加物が多め |
| 調理・片付け時間 | 約2分（温めるだけ） | 60分以上（買い物含む） | 0分（移動時間あり） |
| 食品ロス | ほぼゼロ | 余った食材を腐らせがち | ゼロ |
一人暮らしの自炊は「食材を使い切れずに廃棄する」「毎日の買い物・調理・後片付けに時間を奪われる」という隠れたコストが発生します。
一方、外食で無添加や栄養バランスの整った定食を食べようとすると1,500円前後はかかってしまいます。
シェフの無添つくりおきなら、「自炊の手間」と「健康的な外食のコスト」の両方を削れるため、忙しい一人暮らしの社会人にとって非常にタイパ（時間対効果）・コスパの高い選択肢と言えます。
シェフの無添つくりおきを最安値でお試しする方法！
「まずは1回だけ試して味や量を確認したい」という方に向けて、一番お得にスタートする手順と、定期購入の解約・スキップのルールを解説します。
初回26%OFFキャンペーンでお得に注文する手順
現在、公式サイトでは初めて利用する方限定で初回26%OFF＆送料無料のキャンペーンを実施しています。
- 食卓サポートプラン： 通常 5,173円 ➔ 初回 3,799円（税込・送料無料）
- 食卓おまかせプラン： 通常 13,607円 ➔ 初回 9,980円（税込・送料無料）
特別な理由がない限り、まずは割引が適用される公式サイトからの注文が最安値となります。
注文のステップ
- 公式サイトにアクセスし「お得にお試ししてみる」ボタンをクリック
- 希望するプラン（食卓サポート or 食卓おまかせ）を選択
- お届け日時・配送先情報・決済方法を入力して完了
手続きはスマホから数分で完了するため、非常にスムーズです。
※最新のクーポン情報やお得な招待コードの利用方法については「シェフの無添つくりおきのお試し情報・クーポンまとめ」で詳しく紹介しています。
定期縛りなし！いつでもスキップ・解約できるので安心
宅配サービスで気になるのが「〇回以上継続しなければならない」といった定期購入の縛り（解約条件）ですが、シェフの無添つくりおきには回数縛りが一切ありません。
- 初回のみで解約OK： 1回届いてみて「合わないな」と感じたら、初回分だけで解約可能です。
- スキップ・一時休止も無料： マイページから簡単に「来週はお休み（スキップ）」を設定できます。
- 手続きの締め切り： 配送変更締切日（お届け曜日の数日前）までにマイページ上で手続きをするだけで完了します。
「解約しにくかったらどうしよう」という心配がなく、ノーリスクで気軽に試せるシステムになっています。
※詳しい解約の手続き手順や休止・スキップの画面操作は「シェフの無添つくりおきの解約・退会・スキップ方法」をご参照ください。
まとめ：シェフの無添つくりおきは高いが「健康と時間」を買う価値アリ！
「シェフの無添つくりおき」の料金や一人暮らしでのコスパ、高いと言われる理由について解説しました。
最後に、本記事の重要ポイントをまとめます。
- 料金体系： 食卓サポートプランは通常5,173円＋送料990円（初回は26%OFFの3,799円・送料無料）
- 高い理由： 指定添加物不使用・中国産主原料不使用・冷蔵（チルド）配送・豊富な品数とプロの手作りクオリティ
- 量と一人暮らし： 1セットで約1kg（5パック）。一人暮らしでも「小分け冷凍」や「隔週・スキップ機能」で無駄なく使い倒せる
- お試しの安心感： 定期購入の回数縛りがなく、初回のみで解約・一時休止もマイページから簡単に可能
一般的な冷凍宅配弁当と比較すると確かに1食あたりの値段は高めですが、「プロの手作りによる美味しさ」「指定添加物不使用の安心感」「献立・調理・後片付けからの解放」という価値を考慮すると、価格以上の満足度を得られるサービスです。
毎日の食事の健康面が気になる方や、自炊の手間を減らして自分の時間を確保したい方は、まずは26%OFFでお得にお試しできる初回キャンペーンを活用して、その品質と便利さを体感してみてください。
