DELIPICKSのメニューと量｜ご飯付きプランや満足度を徹底検証

結論から言うと、DELIPICKS（デリピックス）のご飯の量は1食あたり約170g（お茶碗普通盛り程度）のため、成人男性や普段大盛りを食べる人には「やや量が少ない」と感じる場合があります。

しかし、しっかりとした厚みと肉感で人気を集める看板メニュー「ハンバーグ」などを選ぶことで全体の満足感は大幅に底上げできます。また、DELIPICKSの「味の好み診断（カスタム診断）」は、診断後にメニューを自由にハンバーグへ入れ替えられる仕様です。

さらに、ガッツリ食べたい人は「おかずのみプラン」を選んで自宅の白米を好きなだけ合わせることで、ボリューム不足の不安もしっかり解消できます。

この記事では、DELIPICKSのご飯のグラム数や半分ブロッコリーの満足感、ハンバーグの食べ応え、そして失敗しないカスタム診断の活用法まで詳しく解説します。

DELIPICKS（デリピックス）のご飯の量は本当に少ない？実際のグラム数と仕様

ご飯の量は1食「約170g」｜大盛り・増量オプションはある？

DELIPICKSの主食付きプランで提供されるご飯の量は、1食あたり約170gです。

一般的な外食チェーンやコンビニ弁当のご飯普通盛りが約150g〜200g程度のため、数値としては標準的なお茶碗1膳分といえます。

ただし、注意点として「大盛り」や「グラム数指定」などの増量オプションは用意されていません。普段からご飯を大盛り（250g以上）食べる人や、スポーツなどでエネルギー消費が多い人の夕食としては、ご飯単体で見ると「少し物足りない」と感じる可能性が高い仕様です。

「半分ブロッコリー」の満足感と糖質オフの工夫

主食の選択肢として選べる「雑穀ごはん＋半分ブロッコリー」は、約170gのうち半分（約85g）が温野菜のブロッコリーに置き換わる仕様です。

お米の量が減るため一見ボリュームダウンに見えますが、大ぶりなブロッコリーの繊維質としっかりした噛み応えがあるため、咀嚼回数が増えて十分な満足感が得られます。「お米だけで満腹にするのではなく、噛むことで満足感を得てヘルシーに済ませたい」という人から広く支持されている選択肢です。

※詳しいPFCバランスやカロリーの計算、保存料などの安全性については、DELIPICKSの添加物・栄養成分！糖質やカロリーと食事管理のコツで詳しく解説しています。

「量が少ない・足りない」と感じる人のリアルな口コミ・評判

DELIPICKSを実際に食べた人のボリュームに関する口コミを調査すると、以下のような傾向が見られます。

• 「冷凍庫に入りやすい薄型トレイなので、届いた見た目だけで『少なそう』と感じてしまう」
• 「成人男性が仕事帰りにこれ1つだけで夕食を済ませようとすると、夜中にお腹が空く」
• 「フレンチ監修で味が本格的かつ濃厚なので、170gのご飯だとお米が足りなくなる」

特に「味がしっかり美味しくてご飯が進むからこそ、170gではお米が先になくなってしまう」という声が目立ちます。ボリュームに不安がある場合は、後述するメニュー選びや頼み方の工夫を取り入れるのが安心です。

※味付け全般の感想や、利用者の総合的な実食レビューはDELIPICKS（デリピックス）の評判は？味や満足度を実食レビューにまとめています。

人気看板メニュー「ハンバーグ」の満足度は？肉感・ボリューム・味のリアル

厚みとジューシーさは本物？冷凍ハンバーグにありがちな失敗がない理由

冷凍弁当のハンバーグでありがちなのが、「平べったくて薄い」「つなぎが多くて肉の味がしない」「温めるとパサつく」といった点です。

しかし、DELIPICKSの看板であるハンバーグは、中心までふっくらと厚みがあり、箸を入れるとしっかり肉汁が閉じ込められているのが特徴です。粗挽き肉の弾力と噛み応えがしっかり残っているため、「しっかりとお肉を食べた」という満足感が強く得られます。

「ご飯の量が約170gで少し控えめ」であっても、主菜であるハンバーグ自体の食べ応えが非常に高いため、1食トータルでの物足りなさを十分にカバーしてくれます。

濃厚ソースが絶品！「ご飯が進みすぎる」人気ハンバーグメニュー

DELIPICKSのハンバーグが男性やガッツリ派からも高く評価されているもう1つの理由は、フレンチの技法をベースにした濃厚な特製ソースにあります。

• ハンバーグ 飴色玉ねぎのシャリアピンソース：じっくり炒めた玉ねぎのコクと甘み、醤油ベースの深みがあり、白米との相性が抜群。
• ハンバーグ 濃厚ポルチーニソース：きのこの香りと濃厚なクリーム仕立てで、洋食レストランのような贅沢感を味わえる一品。
• ハンバーグ コク深い赤ワインソース：肉の旨味を引き立てる王道デミグラス風で、重厚感のある味わい。

一般的な冷凍弁当にありがちな薄味の仕立てとは異なり、ソース自体の味が濃密に作られています。一口ごとの満足度が高いため、少量でも満足感を得やすいのが大きな強みです。

DELIPICKSの「カスタム診断」でハンバーグは選べる？メニュー変更の手順

初回でも大丈夫！診断後にメニューを自由に入れ替える方法

「味の好み診断をすると、メニューが勝手に確定してハンバーグが選べないのでは？」と心配する人が少なくありません。

結論として、初回注文時であっても、診断後にカート内のメニューを自由にハンバーグに入れ替えられます。

1. 約1〜2分の無料診断を受ける（辛さの耐性や苦手な食材などを回答）
2. AIがあなたに合わせたメニューを自動提案
3. 確認画面で変更したいメニューの「入れ替え」ボタンを選択
4. 一覧から「ハンバーグ」など好みのメニューを選んで差し替え

診断はあくまで「あなたに合ったおすすめの初期セット」を組んでくれる仕組みです。診断結果の中にハンバーグが含まれていなくても、注文確定前に自分で好きなメニューへ差し替えられるため、安心してお好みの組み合わせを作れます。

主食設定（ご飯・ブロッコリー・おかずのみ）は診断時にどう選ぶべき？

診断の質問の中には、主食のタイプを選ぶ項目があります。迷った場合は、以下の基準で選ぶのがおすすめです。

• すべて雑穀ごはん：ご飯を炊く手間を省き、1食で完結させたい人
• 雑穀ごはん＋半分ブロッコリー：糖質を抑えつつ、温野菜の噛み応えで満足感を得たい人
• おかずのみ：自宅に白米があり、ご飯の量を自由に大盛りにしたい人・コスパを最優先したい人

この主食設定も診断後にカート画面でいつでも変更できるほか、2回目以降のお届け分でも自由に切り替えが可能です。

DELIPICKSで「量が足りない」を防ぐ3つの頼み方

① ガッツリ派＆コスパ重視なら「おかずのみプラン＋自宅の白米」がおすすめ

「成人男性の夕食としてガッツリ白米をかきこみたい」「170gのご飯では足りない」という人にとって、最も確実でお得な解決策が「おかずのみプラン」の選択です。

• ご飯の量を自宅で自由に調整できる：200g〜300g以上など、好みの量を好きなだけ盛れる
• 1食あたりの料金が約200円安くなる：主食を外すことでコストを抑えられ、コスパが大幅に向上する

DELIPICKSのおかずは、ミシュラン星付き出身シェフ監修ならではの濃厚でしっかりとした味付けです。そのため、大盛りの白米を用意しても最後まで美味しく食べ進められます。

※各プランの詳しい価格差や送料、継続するほど安くなるマイランク制度については、DELIPICKSの料金・送料一覧！コスパやマイランク制度を徹底解説をご覧ください。

② 「半分ブロッコリー＋温かいスープ・味噌汁」で満腹感を底上げ

「ご飯を自分で用意するのは面倒」「糖質やカロリーを抑えて心地よい満腹感を得たい」という人には、「半分ブロッコリー」に温かい汁物を1品足す組み合わせがおすすめです。

温かいインスタントの味噌汁やわかめスープを一緒に飲むことで、以下のメリットが得られます。

• 温かい汁物をゆっくり飲むことで、食事全体の満足感がアップする
• ブロッコリーのしっかりとした噛み応えと水分が合わさり、食べ応えを感じやすくなる

お湯を注ぐだけの簡単なスープを添えるだけで、低糖質をキープしたまま食事の充実度を格段に引き上げられます。

③ 肉メイン・グラタンなど食べ応えのあるメニューを優先して選ぶ

DELIPICKSは100種類以上の豊富なバリエーションがありますが、メニューによって全体のボリューム感や満足感に差があります。

物足りなさを防ぐためには、軽めの白身魚メニューよりも、良質なタンパク質がしっかり摂れる「肉メイン」や「チーズを使ったオーブン料理」を優先的に選ぶのがコツです。

• おすすめジャンル：ハンバーグ各種、チキンのロースト、豚肉のソテー、グラタン類
• 控えめにしたいジャンル：さっぱり系の魚料理、軽めの煮込み料理

注文前にはカート内のメニューを確認し、食べ応えのある肉料理を中心にラインナップを組むことで、食後の物足りなさを回避できます。

主食付きのDELIPICKSと「ナッシュ（nosh）」のボリューム・コスパを比較

冷凍宅配弁当を検討する際、最も比較されやすい定番サービスが「ナッシュ（nosh）」です。「どちらが満腹感を得やすいか」「手間がかからないか」という観点から、主食の有無とボリュームの違いを整理しました。

比較項目	DELIPICKS（デリピックス）	ナッシュ（nosh）
主食（ご飯）	あり（雑穀米 / 半分ブロッコリー）または なし を選択可	なし（全メニューおかずのみ）
ボリューム感	ご飯付きなら1食で完結／おかず自体の味付けが濃厚で満足度高め	おかずのボリュームは標準的（自身でご飯の用意が必要）
手軽さ（タイパ）	レンジ温めだけで主食まで揃う	白米を自分で炊く・パックご飯を用意する手間がある
こんな人向き	ご飯を炊くのも面倒な人・レストラン品質の味を楽しみたい人	自宅に常時ご飯があり、1食あたりの購入価格を安く抑えたい人

DELIPICKSの大きな強みは、「雑穀ごはん」や「半分ブロッコリー」がセットになっており、レンジで温めるだけで主食まで同時に完結する点です。ナッシュは全品おかずのみのため、満腹感を得るには自分でご飯を炊くか別途用意する必要があります。

「ご飯を用意する手間すら省いて、手軽にしっかり食べたい」という人には主食付きのDELIPICKSが適しており、「とにかく1食の単価を抑えて、ご飯は家にある白米を山盛り食べたい」という人にはナッシュも選択肢に入ります。

※料金プランの詳細や味のクオリティ、解約のしやすさまで含めた詳しい比較は、【徹底比較】デリピックスとナッシュはどっちがおすすめ？料金・味・ご飯の有無で選ぶ最適解で詳しく比較しています。

DELIPICKSの注文前に知っておきたい疑問・注意点

冷凍庫に何個入る？薄型パッケージのサイズ感

「ご飯付きだとトレイが大きくて冷凍庫に入らないのでは？」と心配されることが多いですが、DELIPICKSの容器は冷凍庫の隙間に収まりやすい薄型・コンパクト設計になっています。

一般的な一人暮らし用の小型冷蔵庫（冷凍室30〜40L程度）でも、立てて収納したり平積みにしたりすることで、6食〜8食分程度であれば無理なく収まるサイズ感です。

※パッケージの正確な縦横・厚みの寸法や、冷凍スペースが狭い場合の収納テクニックは、DELIPICKSの容器サイズは？冷凍庫に入らない時の収納対策まとめをご確認ください。

定期縛りはある？初回のスキップ・解約の注意点

DELIPICKSは定期便サービスですが、「最低◯回継続しなければならない」といった購入回数の縛り（契約の縛り）はありません。

初回注文分を受け取った後であれば、マイページからいつでもスキップや定期購入の解約（停止）手続きが可能です。万が一「口に合わなかった」「量が足りなかった」と感じた場合でも、初回受け取り後に解約手続きを行えば2回目以降の継続義務はないため、安心して試すことができます。

※解約・スキップの具体的な操作手順や、次回お届け日の何日前までに変更すべきかといった注意点は、DELIPICKSの解約・スキップ方法！定期縛りの有無と手順を解説でまとめています。

初回購入で損しない！割引クーポンとお得な始め方

DELIPICKSを初めて利用する場合は、通常価格よりも安く試せる初回限定の割引キャンペーンが用意されています。

注文経路によって割引が適用されない場合があるため、まずは初回割引が適用される公式の特設ページから申し込むのがおすすめです。

※最新の初回割引額やクーポンの適用手順、損をしない買い方の詳細については、DELIPICKSにお試しはある？初回割引・送料とお得な購入手順で詳しく案内しています。

まとめ：DELIPICKSは味の満足度が高く、選び方次第でボリューム不足も解決できる

DELIPICKS（デリピックス）のご飯の量は約170gとなっており、大盛り設定ができないため、普段からご飯を大盛りで食べる人や成人男性にとっては「少し少なめ」と感じる可能性があります。

しかし、以下のポイントを押さえておけば、ボリューム不足で悩む心配はありません。

• 厚みとジューシーさがある看板の「ハンバーグ」を選ぶことで、1食の満足感を大幅にアップできる
• カスタム診断後でも、カート画面でメニューを自由にハンバーグに入れ替え可能
• ガッツリ白米を食べたい人は「おかずのみプラン＋自宅の白米」を選ぶのがコスパ・量ともに優秀
• ヘルシーに満腹感を得たいなら「半分ブロッコリー＋温かいスープ」の組み合わせがおすすめ

DELIPICKSは美味しさへの評価が非常に高く、フレンチシェフ監修の濃厚なソースや本格的なお肉のクオリティは外食にも引けを取りません。定期購入の回数縛りもないため、まずは気軽に試してみてはいかがでしょうか。